Контактный центр +38(044)229-88-05
alex@ masmag.com.ua

Вибромасажер Casada Rotostep (Ротостеп)

Casada Германия

Регулярная физическая активность помогает держать себя в форме, но при современном ритме жизни не всегда есть возможность посетить тренажерный зал или заняться спортом.

бесплатная доставка
Артикул:
5 800 грн.

(044) 229-88-05, 067-840-51-79

Регулярная физическая активность помогает держать себя в форме, но при современном ритме жизни не всегда есть возможность посетить тренажерный зал или заняться спортом.

Тренажер Rotostep (Ротостеп) может стать хорошим решением этой проблемы, ведь благодаря ему можно легко тренироваться не выходя из дома!
Тренажер RotoStep — это:

    Формирование и укрепление тела
    Увеличение силы мышц
    Тренировка координации движений
    Усиление кровообращения
    Реабилитация после травм и болезней
    Уменьшение жировых отложений
    Снижение времени тренировок
    Стимуляция обмена веществ

Физическая активность

Физическая активность — это главный фактор нормализации веса и формирования здорового тела.

Для того, чтобы достичь хороших результатов необходимо заниматься на RotoStep 3 раза в неделю, продолжительностью не менее 20 минут.

Более частые тренировки поспособствуют хорошей форме и хорошему физическому состоянию. Во избежание перетренированности рекомендуется контролировать частоту пульса.

Тренажер RotoStep может стать неплохой альтернативой посещению дорогостоящих фитнес-клубов. При регулярных тренировках задействуются многие группы мышц.

Постоянная физическая активность способствует выведению токсинов из организма и выработке коллагена.
Диета

Для достижения лучших и быстрых результатов при похудении важное значение имеет не только физическая активность, но и диета с допустимым уровнем калорийности.

При составлении такой диеты важно учитывать ежедневную потребность в калориях. Этот показатель индивидуален и зависит от роста, веса, возраста, пола и других факторов.
Технические характеристики

    Тип тренажер
    Число программ 3
    Производство Casada (Германия)
    Гарантия 1 год
    Таймер есть (время задается в ручном режиме)
    Программа измерения индекса массы тела есть
    Регулировка скорости есть (от 1 до 20)
    Максимальный вес 120 кг
    Размеры тренажера: 58 x 52,5 x 30,5 см
    Размеры стойки: 120 х 26 х 16 см
    Вес тренажера: 23 кг
    Вес стойки: 5 кг
    Напряжение 220-240В
    Частота 50-60Гц
    Мощность 90Вт 


Тренажер RotoStep уникален тем, что он имитирует движение по лестнице, а также дополнительные движения из стороны в сторону.
Благодаря этому тренируются внешние и внутренние мышцы бедер, что способствует быстрому похудению и делает фигуру привлекательной.

Помимо этого эффекта, тренажер имеет общеоздоровительное воздействие, так как при физической активности тренируется система кровообращения, повышается выносливость
Как пользоваться
Упражнения без эспандеров

Наклонитесь назад, вперед, в сторону. При таких движениях задействуются разные группы мышц.

Наклоны вперед:
    четырехглавая мышца бедра (квадрицепс)
    приводящие мышцы бедер
    прямые мышцы живота

Наклоны назад:
    мышцы спины
    большие мышцы ягодиц
    подколенные мышцы ног
    икроножные мышцы

Наклон в сторону:
     косые мышцы живота

Упражнения с гантелями


Гантели могут придавать нагрузку, схожую с эспандером. При этом важно подбирать оптимальный вес гантелей.
 
Инструкция
   
Упражнения с эспандерами

1.  Мышцы плеч. Руки с эспандерами расположены внизу перед собой. Из этой позиции вытяните руки в стороны на уровень плеч или перед собой. Ненадолго задержитесь в таком положении. Интенсивность этого упражнения зависит от натяжения эспандера. Руки по швам. Согните локти на 90°. Эспандер слегка натянут. Выпрямите ровно ладони, кончики пальцев показывают вперед. Медленно передвигайте руки в стороны.

2. Мышцы груди. Возьмите эспандер в руки. Разведите руки в стороны на ширину плеч, затем поднимите их над головой. Сведите локти и руки вместе перед собой. Чем больше натяжение эспандера, тем больше интенсивность данного упражнения.

3. Бицепсы. Вытяните руки перед собой на 90°. В этом положении самое лучшее натяжение эспандера. Подведите руки к плечам, не меняя положения локтей. Подводите руки к плечам поочередно и одновременно.

4. Трапециевидные мышцы. Возьмите эспандер как можно ниже, так, чтобы он был натянут даже при вытянутых вниз руках. Потяните плечи вверх. Ненадолго задержитесь в этом положении и снова опустите плечи и руки.

5. Трицепсы. Руки с эспандерами внизу перед собой, при этом эспандер слегка натянут. Согните руки к плечам на 45° и вновь выпрямите их. Плечи при этом не двигаются. Повторите это упражнение несколько раз.

6.  Мышцы живота. Исходная позиция такая же, как и в упражнении для мышц плеч. При этом движется вся верхняя часть туловища с согнутыми руками.

  • 23 кг.
  • 220- 240В
  • 90 вт.
  • Есть
  • 12 мес.
  • до 120 кг.
  • 3
  • Есть (от 1 до 20)
  • 58 x 52,5 x 30,5 см.
  • 120 х 26 х 16 см.
  • 5 кг.

Пока нет комментариев

Написать комментарий


captcha